PRÁCTICAS CORPORALES PARA MEJORAR LA CONDICIÓN FÍSICA DE BASE Y EL LOGRO DE LOS OBJETIVOS PERSONALES

PRÁCTICAS CORPORALES
DEFINICIÓN

La práctica corporal es el movimiento realizado por una persona que genera un cierto gasto de energía y modifica el estado de reposo. Dicha actividad puede ir más allá de lo instrumental y esta se vinculan a la estructura biológica y sirven para expresar o comunicar algo. La práctica corporal contempla la condición social, expresando el vínculo entre el individuo y su cuerpo, sus hábitos de vida y otros factores.

PRÁCTICAS CORPORALES SEGÚN EL PROCESO DE APRENDIZAJE

·         En la educación formal (Escolar)

·         En la educación no formal (Clubes, colonias)

·         En la educación informal (Tiempo libre)

LA CONDICIÓN FÍSICA Y LAS PRÁCTICAS CORPORALES

Todos los seres humanos poseemos capacidades como fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad. Estas características físicas están desarrolladas de distinta forma en cada persona de acuerdo al esfuerzo que debe realizar diariamente. El estado individual de estas cualidades es lo que se denomina condición física.

En la actualidad existe un gran porcentaje de personas que sufren de sedentarismo por lo cual se producen enfermedades como el sobrepeso (obesidad), en donde un mínimo porcentaje de población busca la salida de estas enfermedades mediante el ejercicio físico que incluso receta el médico. 

Introducir las prácticas corporales en los centros educativos es una gran iniciativa que el Ministerio De Educación del Ecuador acompañado de la Secretaría Nacional Del Deporte ha realizado, sin embargo hay una gran DEMANDA de dicha actividad.  Pero cuál es el problema? La sociedad hoy en día ya no le interesa mucho realizar prácticas corporales y un gran factor es el mal uso de la tecnología que hoy afecta a millones de niños, jóvenes y adultos, que se encuentran sumergidos y atrapados en teléfonos celulares, etc.

¿Se puede mejorar la condición física con las prácticas corporales? 

Si todos los seres humanos planificaríamos nuestra vida cotidiana y dedicaríamos 90 minutos de prácticas corporales ademas de mejorar la condición física estaríamos previniendo enfermedades a futuro, pues la actividad física es lo mas importante que nunca hay que descuidar, por lo tanto deberíamos introducirlo como un hábito en nuestra vida. 

Las prácticas corporales es uno de los hábitos más saludables que puede realizar el ser humano, y son muchos los estudios que así lo confirman. Y es que la práctica deportiva aporta muchos beneficios para la salud general: mejora el estado de ánimo, reduce el estrés, mejora la calidad del sueño

Las prácticas corporales y el objetivo personal

Las personas cuando realizan actividad física, deportes, practicas corporales, etc. Estas se plantean objetivos y metas ha alcanzar, este factor es muy importante porque la persona se motiva y el autoestima sube en ella, y eso hace que se vuelva mas fuerte, anímica, motivada para realizar ejercicio físico de una manera mas divertida.

PRÁCTICAS CORPORALES
VÍDEO EDUCATIVO

https://www.youtube.com/watch?v=S_WpiuABRVc